Здоровье в большом городе

10 декабря 2016 - Администратор
article3708.jpg

Можно ли жителям больших городов, сохранить свое здоровье и жить долго не болея, или эта роскошь доступна лишь для деревенских жителей?

Можно ли жителям больших городов, сохранить свое здоровье и жить долго не болея, или эта роскошь доступна лишь для деревенских жителей?

Неблагоприятная экологическая обстановка города – первая причина слабого иммунитета. Самый эффективный способ удаление этой причины, переезд в глухую деревеньку, окруженную девственным, желательно хвойным лесом. Минус один, мало кто согласится променять городские условия жизни на сомнительные экологически чистые условия проживания. Выходом может послужить удаленное от городской черты место отдыха. Чем чаще вы будите выезжать на природу, «дикарями» или же снимая для проживания домики или номера в санаториях, тем лучше. Идеально уезжать из города хотя бы на два – три дня в месяц.

Вторая причина, мешающая нам жить долго и счастливо, это вредные привычки. Удивительно как городские жители цепляются за них, не желая расставаться. Как возмущаются по поводу запретов на продажу алкоголя после 22:00 и запрете на курение в общественных местах, будто трубы местных заводов не удовлетворяют их организм по полной вредными веществами!

Отказ от курения и спиртных напитков, действительно важных шаг, помогающий вам уберечь то, что у вас есть, но для того что бы улучшить и укрепить свое здоровье потребуется регулярное употребление витаминов, так «аптечные» варианты, так и правильное питание, плюс к этому стоит добавить занятия спортом.

Для городского жителя спорт имеет первостепенное значение. Вспомните, когда вы последний раз ходи пешком на значительные расстояния, порой доходит до того, что уже на второй этаж сложно подняться, не используя лифт.

Итак, долголетие и крепкое здоровье городского человека складывается из:
- регулярной «дозы свежего воздуха»,
- в отказе от вредных привычек,
- употребления витаминов и правильного питания,
- спорта, как минимум это должен быть 10-15 минутных комплекс простых упражнений, которые вы запомнили еще со школы, в проветриваемом помещении, каждое утро ежедневно!

Если у Вас хорошее самочуствие, всё остальное приложится! Будьте здоровы!

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!